Séance de sport à la maison - full body & cardio
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YouTubeLucile Woodward
Séance de sport à la maison - full body & cardio
Aujourd’hui, c'est une séance de sport à la maison et sans matériel que je vous propose ! On va commencer par un petit échauffement pour éviter de commencer à froid et chauffer les muscles. Ensuite, on travaillera un peu le haut du corps, puis le bas, on enchaîne avec des abdos et on finira par du cardio ! On va venir travailler ses ...
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Pas motivées à bouger ? Essayez cette joyeuse marche active ! Si vous n'êtes pas sportive. Si vous avez la flemme. Si vous manquez de temps. Mon objectif de la semaine : vous motiver à faire 10 minutes par jour de sport à la maison. 5 exercices simples de marche active 1 minute par mouvement 2 tours ( C'est ok pour 1 tour mais 2 fois dans la journée 😉) Enregistrez la vidéo et refaîtes-la 4 fois cette semaine ... joyeusement bien sûr ! Partagez à une ou plusieurs amies. Au moins 100 femmes doive
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Pas motivées à bouger ? Essayez cette joyeuse marche active ! Si vous
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